/ Hälsa och träning / Lina / Nära och kära / Resor /

Träning, resor och lite annat..

Dagens! 
 
Lördagmorgon! Klockan är 9.20 när jag påbörjar det här inlägget och jag har redan hunnit med att träna, duscha, äta frukost och slänga in en maskin tvätt. Anna och jag håller i vår lördagstradition att morgonträna men idag blev det extra tidig träning, redan kl 7. Jag vaknar ju allt som oftast runt 6.30 på helgerna så det är bara skönt att starta dagen så även om det tar en liten stund att väcka kroppen. 
 
 
Igår var jag inne till Norrköping efter jobbet och hade en träningsdejt med Karin på R2P. Tyvärr får vi inte till träning ihop så ofta längre så när det väl blir av är det extra roligt. Igår körde vi frivändningar och stötar och trots att det var längesen har jag blivit starkare i det och det är ett betyg på att all annan träning gett resultat. Utöver det hängde och slängde vi lite i en pullup-bar och jag lyckades äntligen göra 5 pullups utan gummiband igen. Sedan jag fixade mitt nyårsmål för ett par veckor sedan har jag "bara" klarat av fyra. Vi avslutade med fem kräkiga 2 min cirklar. På fotot ovan kör Karin den sista och avslutande cirkeln, assualt bike som jag mer skulle vilja kalla hell bike. Den är hemsk. Ser inte mycket ut för världen men är Så. Jävla. Jobbig. Men lika jobbig som den är, lika härlig är känslan när det är slut. 
 
I söndags körde Anna och jag ett tungt pass och äntligen satte jag ett nytt PB i knäböj, 80 kg. Anna är grymt stark i marklyft och lyfte 82,5 kg lätt. Det är max vad jag har i vikter så nu behöver jag köpa fler viktplattor. 
 
Tove och Walter kom hit i torsdags efter jobbet. Vi gick en långpromenad, fotograferade Walter som snart blir 6 månader och när vi kom tillbaka tog vi en fika ute i solen. Så himla kul att ses!!
 
 Hur söt?
 
 
Skön promenad med Sara förra helgen. I veckan bokade vi en fjällresa med Sara och Jacob. Jag har inte åkt skidor sedan 2003 men det sitter förhoppningsvis i ryggmärgen. Innan vi åker med Sara och Jacob har jag ett par dagar på mig att övningsåka för v.3 ska hela gänget på Friska Tänder åka upp till Fridas föräldras stuga i Hundfjället. Frida är en fena på skidåkning så jag får en privat skidlärare ;-)
 
En resa till solen blir det också. 17/11 bär det iväg med Ida och vi blir med andra ord borta över min födelsedag. Helt jäkla undebart!! 
 
På svampjakt i början på veckan. Tyvärr ingen svamplycka denna gång! 
 
Ytterligare en träningsbild som avslut på detta inlägg. Frida och jag provade på nya gymmet i Söderköping förra veckan. Inom Praktikertjänst har vi ett väldigt generöst friskvårdsbidrag och jag har ännu inte utnyttjat något alls av det. Jag ska köpa ett nytt 10-kort på R2P men sen blir det nog ett kort här också. I den kyligaste vintern kan det vara skönt att veta att jag kan träna inomhus för då lockar inte garaget riktigt lika mycket. 
/ Foto - övrigt / Lina / Nära och kära /

Semestern 2017

Syster med familj på Västkusten. Först igår fick jag tummen ur att slanga över alla foton till datorn och det var fint att se tillbaka på alla foton från Västkusten. Vi spånar redan på nästa års familjeresa och den kommer troligtvis gå åt samma håll igen :-) 
 
Med semestern tog jag visst också semester från bloggen. Det har varit fyra fantastiska veckor med tid för återhämtning och jag känner mig mer än redo att börja jobba imorgon igen. Trots det kommer det säkerligen vara segt när klockan ringer imorgon för vi har skjutit lite på dygnet.
 
Nedan följer lite foton från semestern. 
 
Jag har fiskat upp min första gös. 1,6 kg vägde den!
 
Vacker solnedgång över Hövern där vi har tillbringat större delen av semestern. 
 
När Astrid fyllde 5 år fick hon ett metspö av oss och en fisketur på det. Först nu blev fisketuren av och efter ett par timmars tålamod gav vi upp och åkte till bryggan. Väl där fick vi upp en liten mört och turen var därmed fulländad. 
 
 
 
Grillkväll med Sara och Jacbo
 
 En liten tur till Hawaii med Anna och barnen
 
Fredagsmiddag hos Maria med familj. Här lilla Gustav som inte är så liten längre. Han som nyss var här som ett litet knyte på nyföddfotografering..
 
 Olle har fiskat upp sin hittills största gös och min jag fick kändes plötsligt som ett yngel :P 
 
Mycket mysigt häng på klipporna
 
 Blivit fin i håret 
 
 Härlig kväll på Hövern med Olle, Sara och Jacob. Sara och Jacob provade först att åka wakeboard och efter det tände vi grillen och åt gott på klipporna. 
 
 En dag var Frida och Fredrik här. Solen strålade inte riktigt så mycket som utlovat men det blev ändå en lugn och skön dag på Hövern med stilla vatten som resulterade i bra wakeboardåkning. Fredrik provade wakeboard för första gången och visade sig ha talang för det.  
 
 
Kvällspromenad med vacker solnedgång 
 
Utöver det som fotona visar så har det blivit mycket wakeboardåkning. Jag har köpt nya bindningar och med det kunnat få en lite mer stabil åkning. De andra tog jag över från Olle när jag tog över hans gamla bräda. Dom har varit lite för stora men har tänkt att det inte skulle göra så stor skillnad som det gör. En hel del träning har det blivit också och många promenader. I fredags gjorde vi ett försök att hitta kantareller men det var ont om dom. De få vi fick räckte till varsin svampsmörgås i alla fall och vi håller tummarna för att de växer bättre nu när det kommit lite regn. 
/ Lina / Nära och kära /

Summerdays

Sena kvällspromenader om somrarna är som balsam för själen! Så vackra vyer här på landet. Och jordgubbar. skulle kunna äta hur mycket som helst. Karin var med oss ut med båten i tisdags och hade då köpt med sig en liter som vi snabbt smällde i oss.
 
Alla dessa sommardagar. Såå härligt! Vi har knappt gjort annat än varit ute med båten. Idag är första dagen sedan vi kom hem från Västkusten som vi är på torra land. Det har varit lite mulet så vi tog den här dagen till att uträtta lite nödvändigheter. Olle har klippt sig och under tiden han gjorde det var jag och handlade. På vägen till Sörping var vi förbi återvinningen och dumpade av diverse grejer och i eftermiddag har jag klippt gräset medan Olle fixat med båtvagnen. En röda vinbärskaka har jag gjort också som får bli fika imorgon då solen åter ska stråla = Hövern. 
 
I onsdags var Emilie&Co här och följde med oss med båten. En superhärlig dag! 
 
 Igår var grannens flickvän med barn med oss ut med båten. Ytterligare en fin dag. När de åkte hemåt strax efter kl 16 åkte vi utåt igen och fiskade och först kl 20.30 landade vi hemma. Rod den lilla odågan har sina hyss för sig, bland annat har han lärt sig bita av sitt koppel när han får sitta fast och inte är så nöjd med det. Det konsstycket lyckades han med när vi fiskade igår (OCH i onsdags men då kunde vi knyta ihop det) utan att vi märkte det så snabb är han att bita av det också. Nu är det dock slutgnagat för Rods del för idag har den här matten köpt ett koppel av en kedja så nu kan han gnaga bäst han vill hehe. 
 
Det var en liten update från den här semesterfiraren. Nästa vecka ser inte riktigt lika lovande ut vädermässigt men då kanske det blir tillfälle att plocka svamp och bär och fixa och dona här hemma.