/ Hälsa och träning / Lina / Nära och kära /

10 år!

 
10 år i kärlekens berg och dalbana. Så länge har vi hängt ihop nu. Rätt stort ändå! Vår 10-årsdag firade vi på varsitt håll eftersom jag och kollegorna åt middag hos Rolf i torsdags. Igår gjorde vi däremot en tre-rätters och drack bubbel och rödvin som vi avrundade med soffmys. Ett firande i vår smak! 
 
Räkcocktail till förrätt, hjortfilé med hasselbackspotatis och rödvinssås till huvudrätt och hemgjord glass till efterrätt. 
 
 
Hos Rolf hade vi en väldigt trevlig och framförallt rolig kväll. Frida och jag visste ju egentligen ingenting alls om våra blivande kollegor när Frida tog över kliniken men snart har vi jobbat ihop i ett år och vi är alla överens om att det inte kunde blivit bättre. Jag har aldrig haft så roligt på jobbet som jag har nu och även om jag alltid trivts på alla mina tidigare arbetsplatser så är det här något helt annat. Det beror nog mycket på att vi är så få och att vi är som en liten familj. 
 
 
Innan firarmiddag igår var jag in till R2P och tränade med Karin och Filip. Vi började med ett komplex med frivändningar och avslutade med ett teampass där vi jobbade oss igenom samtliga övningar ovan i en pyramid. Min min ovan visar precis hur det känns att köra assult bike. Kräkvarning men lika vidrigt som passet var, lika underbar var känslan efteråt. Träning i ett nötskal. Imorse fortsatte jag på teamkänslan och satte ihop ett pass till mig och Anna som vi jobbade oss igenom tillsammans. 100 knäböj, 100 pushpress, 100 boxhopp, 100 armhävningar, 100 KB-sving, 100 slamball och 100 TRX-drag mage.
 
 
Efter morgonträning och frukost åkte vi till Hövern där vi var hela dagen med Jocke, Emma och Heidi. Fiskarna var på hugget och det nappade nog i snitt var 10:e minut. I alla fall för de andra. Min fiskelycka var inte riktit lika stor men en gädda och en abborre lyckades jag få på sista stället innan vi åkte hem. Heidi fick en riktigt stor abborre på 930 gram. Imponerande! Vi grillade hamburgare till lunch och till middag gjorde Olle en fisksoppa på en del av dagens fångst. Riktigt gott! 
 
 
 
Tidigare i veckan var jag hos Sandi och fixade håret. Det känns som jag nyss var där men det var i slutet på min semester i början på augusti. Vad hände med sommaren!? Vips var den förbi men snart får jag känna på lite sommar igen. Inte ens två veckor kvar nu till det när iväg till Gran Canaria. 
 
 
Avrundar inlägget med den här goa bilden på Anna och Astrid. Astrid hängde med Anna på mitt pass i tisdags och hon tyckte att det var så roligt. 
 
Sovdags nu! Imorgon väntar ett löppass med Emma, annars är söndagen oplanerad. Skönt!
/ Hälsa och träning / Lina / Nära och kära / Resor /

Träning, resor och lite annat..

Dagens! 
 
Lördagmorgon! Klockan är 9.20 när jag påbörjar det här inlägget och jag har redan hunnit med att träna, duscha, äta frukost och slänga in en maskin tvätt. Anna och jag håller i vår lördagstradition att morgonträna men idag blev det extra tidig träning, redan kl 7. Jag vaknar ju allt som oftast runt 6.30 på helgerna så det är bara skönt att starta dagen så även om det tar en liten stund att väcka kroppen. 
 
 
Igår var jag inne till Norrköping efter jobbet och hade en träningsdejt med Karin på R2P. Tyvärr får vi inte till träning ihop så ofta längre så när det väl blir av är det extra roligt. Igår körde vi frivändningar och stötar och trots att det var längesen har jag blivit starkare i det och det är ett betyg på att all annan träning gett resultat. Utöver det hängde och slängde vi lite i en pullup-bar och jag lyckades äntligen göra 5 pullups utan gummiband igen. Sedan jag fixade mitt nyårsmål för ett par veckor sedan har jag "bara" klarat av fyra. Vi avslutade med fem kräkiga 2 min cirklar. På fotot ovan kör Karin den sista och avslutande cirkeln, assualt bike som jag mer skulle vilja kalla hell bike. Den är hemsk. Ser inte mycket ut för världen men är Så. Jävla. Jobbig. Men lika jobbig som den är, lika härlig är känslan när det är slut. 
 
I söndags körde Anna och jag ett tungt pass och äntligen satte jag ett nytt PB i knäböj, 80 kg. Anna är grymt stark i marklyft och lyfte 82,5 kg lätt. Det är max vad jag har i vikter så nu behöver jag köpa fler viktplattor. 
 
Tove och Walter kom hit i torsdags efter jobbet. Vi gick en långpromenad, fotograferade Walter som snart blir 6 månader och när vi kom tillbaka tog vi en fika ute i solen. Så himla kul att ses!!
 
 Hur söt?
 
 
Skön promenad med Sara förra helgen. I veckan bokade vi en fjällresa med Sara och Jacob. Jag har inte åkt skidor sedan 2003 men det sitter förhoppningsvis i ryggmärgen. Innan vi åker med Sara och Jacob har jag ett par dagar på mig att övningsåka för v.3 ska hela gänget på Friska Tänder åka upp till Fridas föräldras stuga i Hundfjället. Frida är en fena på skidåkning så jag får en privat skidlärare ;-)
 
En resa till solen blir det också. 17/11 bär det iväg med Ida och vi blir med andra ord borta över min födelsedag. Helt jäkla undebart!! 
 
På svampjakt i början på veckan. Tyvärr ingen svamplycka denna gång! 
 
Ytterligare en träningsbild som avslut på detta inlägg. Frida och jag provade på nya gymmet i Söderköping förra veckan. Inom Praktikertjänst har vi ett väldigt generöst friskvårdsbidrag och jag har ännu inte utnyttjat något alls av det. Jag ska köpa ett nytt 10-kort på R2P men sen blir det nog ett kort här också. I den kyligaste vintern kan det vara skönt att veta att jag kan träna inomhus för då lockar inte garaget riktigt lika mycket. 
/ Foto - övrigt / Lina / Nära och kära /

Semestern 2017

Syster med familj på Västkusten. Först igår fick jag tummen ur att slanga över alla foton till datorn och det var fint att se tillbaka på alla foton från Västkusten. Vi spånar redan på nästa års familjeresa och den kommer troligtvis gå åt samma håll igen :-) 
 
Med semestern tog jag visst också semester från bloggen. Det har varit fyra fantastiska veckor med tid för återhämtning och jag känner mig mer än redo att börja jobba imorgon igen. Trots det kommer det säkerligen vara segt när klockan ringer imorgon för vi har skjutit lite på dygnet.
 
Nedan följer lite foton från semestern. 
 
Jag har fiskat upp min första gös. 1,6 kg vägde den!
 
Vacker solnedgång över Hövern där vi har tillbringat större delen av semestern. 
 
När Astrid fyllde 5 år fick hon ett metspö av oss och en fisketur på det. Först nu blev fisketuren av och efter ett par timmars tålamod gav vi upp och åkte till bryggan. Väl där fick vi upp en liten mört och turen var därmed fulländad. 
 
 
 
Grillkväll med Sara och Jacbo
 
 En liten tur till Hawaii med Anna och barnen
 
Fredagsmiddag hos Maria med familj. Här lilla Gustav som inte är så liten längre. Han som nyss var här som ett litet knyte på nyföddfotografering..
 
 Olle har fiskat upp sin hittills största gös och min jag fick kändes plötsligt som ett yngel :P 
 
Mycket mysigt häng på klipporna
 
 Blivit fin i håret 
 
 Härlig kväll på Hövern med Olle, Sara och Jacob. Sara och Jacob provade först att åka wakeboard och efter det tände vi grillen och åt gott på klipporna. 
 
 En dag var Frida och Fredrik här. Solen strålade inte riktigt så mycket som utlovat men det blev ändå en lugn och skön dag på Hövern med stilla vatten som resulterade i bra wakeboardåkning. Fredrik provade wakeboard för första gången och visade sig ha talang för det.  
 
 
Kvällspromenad med vacker solnedgång 
 
Utöver det som fotona visar så har det blivit mycket wakeboardåkning. Jag har köpt nya bindningar och med det kunnat få en lite mer stabil åkning. De andra tog jag över från Olle när jag tog över hans gamla bräda. Dom har varit lite för stora men har tänkt att det inte skulle göra så stor skillnad som det gör. En hel del träning har det blivit också och många promenader. I fredags gjorde vi ett försök att hitta kantareller men det var ont om dom. De få vi fick räckte till varsin svampsmörgås i alla fall och vi håller tummarna för att de växer bättre nu när det kommit lite regn.